ドライマウスの基礎知識から、効果的なサプリや、ケアグッズ、治療方法、口コミ情報など、ドライマウスの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
ドライマウスの原因と対策
ドライマウスは、さまざまな原因で起こりますし、原因ごとに対策が違いますので、まず、何が原因のドライマウスであるのかを知ることが大切です。
原因となる病気がある場合には、その治療が最優先となります。
長期に薬を使用していたり、薬剤の副作用が原因となっている場合は、薬を止めたり、変更したりする必要がありますので、掛かり付けの医師にまず相談しましょう。
薬を変更することで、ドライマウスが改善されることもあるようです。
更年期以降の女性の場合、自律神経のバランスや、女性ホルモンの乱れで、ドライマウスになることが多くあるようです。
ホルモン補充療法などで体調が良くなるとドライマウスや、口臭が解消され、口内環境も良くなることが多いようです。
ストレスや緊張などが原因の場合は、生活の改善や、歯科や心療内科でのカウンセリングが効果的なことが多いようです。
ドライマウスの原因と対策２
ドライマウスの原因が、生活習慣や食生活にある場合はとても多く、ドライマウスは現代病であると言われる所以でもあるようです。
ファーストフードなど、柔らかい食べ物ばかり食べ、咀嚼する回数が減ることで、唾液腺が刺激されにくくなり、唾液分泌量が低下してドライマウスになります。
対策としては、硬い食べ物も食事に取り入れることや、意識して咀嚼回数を増やすことが必要です。
虫歯予防効果のあるキシリトール配合ガムなどを噛む習慣をつけたり、唾液の出やすい、レモンや梅干しを食事に取り入れるのも良いでしょう。
ドライマウスになり、唾液の分泌が減ると、口内の清潔が保ちにくくなるので、食後、就寝前、起床後の歯みがきに加え、保湿成分配合のうがいぐすりはなどで、小まめな口内洗浄をするのが良いでしょう。
口呼吸になっている人は、鼻と口をカバーできるマスクをしましょう。
禁煙と、節酒も、ドライマウス対策にはとても大切です。
ドライマウスのチェック方法
ドライマウスのチェック方法の内容としては、口の中がネバネバする、口の中の乾きが３ヶ月以上続いている、乾いた食べ物が飲み込めない、水をよく飲む、夜中に起きて水を飲む､口臭がある…等の項目で「はい」の数が多いほど、ドライマウスの可能性が高いことになるようです。
ドライマウスのチェック方法の詳細は、がんサポート情報センターのサイトに、項目が用意されていますので参考にすると良いでしょう。
がんサポート情報センターのサイトは、月刊誌「がんサポート」誌に掲載された記事を提供しているサイトです。
ドライマウスのチェックは、鶴見大学歯学部の斎藤一郎教授の「お口の副作用トラブルを改善するオーラルケア」の項目にあります。
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