ドライマウスの基礎知識から、効果的なサプリや、ケアグッズ、治療方法、口コミ情報など、ドライマウスの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
ドライマウスの原因
ドライマウスの原因としては、薬剤の副作用、がん治療、唾液腺障害、虫歯や歯周病、全身疾患の症状の他、加齢、更年期、食習慣、不規則な生活、口呼吸、喫煙などがあげられます。
また、神経質になっている時や、ストレスがある時、疲れた時、緊張が続いたりした時なども、口が乾きドライマウスの原因となるようです。
唾液の減っている夜間はドライマウスになりやすくなります。
口呼吸の人や、口を開けて眠っている場合は、ドライマウスになやりやすようです。
食習慣の問題としては、柔らかい食べ物を食べることが増え、よく噛まなくても食べられたり、唾液が出なくても飲み込むことができたりすることが原因のことが多いようです。
ドライマウスの症状が改善しない場合や深刻な場合は、歯科や口腔外科の専門医に相談し、シェーングレン症候群の検査なども受けることが大切です。
ドライマウスは現代病
ドライマウスは現代病といえます。
ストレス社会による緊張で口の乾きを覚えたり、ファーストフードなど柔らかいものを食べる機会が増えたことで、咀嚼回数が減り、唾液が出にくくなっています。
噛むことで唾液の分泌は促されますが、習慣的に噛むことが少なくなっているために、筋肉が衰え、それが益々、唾液の分泌を低下させることになっているようです。
ドライマウスの弊害としては、唾液の減少で口内の雑菌が増え感染症を引き起こしたり、虫歯や歯周病が増えたり、口臭がきつくなったり、食べ物を上手く飲み込めなくなったりします。
ドライマウスを放置すると、肺炎や、心臓の病気などを引き起こすこともあります。
長期にわたってドライマウスの症状がある場合には、シェーングレン症候群などの可能性もありますので、速やかに歯科や口腔外科の専門医に相談しましょう。
ドライマウスの改善方法
ドライマウスの改善方法としては、症状が軽い場合は、キシリトール配合のガムを噛んだり、硬いものを良く噛んで食べるようにすることで、唾液が出やすくなります。
唾液分泌を促すためには、昆布・梅干し・レモンなどが効果的です。
食生活の改善は、とても大切です。
柔らかいものばかり食べずに、硬い食べ物も取り入れ、噛む習慣をつけましょう。
また、ドライマウスの改善には、唾液腺のマッサージなども有効なようです。
虫歯や歯周病がある場合は歯科で、口呼吸などの原因がある場合には耳鼻咽喉科で、治療を受けることで、ドライマウスが改善することがあります。
その際、ドライマウスの相談もすると良いでしょう。
ストレスや疲れによるドライマウスの場合には、その原因を取り除くことや、規則正しい生活が必要となります。
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